Из подвала — на Олимп!
Золотой ты дядька, Дядичкин...еще бы, ведь это энтузиаст, каких поискать!
В конце прошлой недели городской спорткомитет чествовал лучших спортсменов, тренеров и работников физической культуры. В числе лауреатов 2012 года был назван спортинструктор Свердловского района, он же руководитель велосипедного клуба “Золотые колеса” Николай Павлович ДЯдиЧкин.
“Вот это номер!” — подумалось тогда. Велосипедного спорта в стране давно нет, а здесь — целый клуб. В общем, жгучий журналистский интерес привел меня в клуб через несколько дней после знакомства с его руководителем. С трудом находим в микрорайоне “Аламедин” пятиэтажку под №72. Смотрим по сторонам. Никакого вокруг велосипедного движения и в помине нет. Но искать нужно, адрес–то дан точный. В конце названного дома видим самого Николая Павловича Дядичкина. Поджидал, видно, нас. Человек–то он, судя по всему, не избалованный вниманием прессы. Входим в подвал, где, собственно, и располагается клуб “Золотые колеса”. Тесные, мрачноватые комнаты. В одной, на специальных стендах, установлены велосипеды и тренажеры, в другой — рабочий стол самого Палыча. Да, здесь не разгуляешься. — А мне дворец и не нужен, — уверенно говорит Дядичкин. — Уютно здесь как–то, по–семейному. В рабочем кабинете руководителя клуба висит множество плакатов, на которых изображены велосипедисты. — Это не просто фотки для красоты, — важно отмечает спортинструктор. — На них изображены наши выпускники. Много отличных парней (читай: велосипедистов) начинали у нас. Дядичкин стал их перечислять. Виталий Урбах, Федор Денисов, Андрей Леденев и многие другие ученики Николая Павловича достигли огромных высот в велосипедном спорте, являются победителями престижных гонок и международных состязаний. Все это, конечно, здорово.
Ну а сам–то чего достиг Николай Дядичкин в велоспорте?
Тоже, знаете ли, многого. Он родом из казахстанского села. На велике любил гонять еще в детстве. Выедешь из села — и жми на всю катушку. А после переезда в Бишкек, во Фрунзе то есть, Коля Дядичкин сразу же поспешил записаться в секцию велоспорта при обществе “Трудовые резервы”. Через несколько лет уже опытный велогонщик Николай Дядичкин завоевывал первые места в молодежных первенствах РСФСР и Советского Союза, стал первым на престижной тогда гонке на призы газеты “Московский комсомолец”. Нынче Николай Павлович Дядичкин имеет звание мастера спорта СССР и заслуженного тренера Кыргызстана. В середине 80–х годов он перешел на тренерскую работу. Тянуло Дядичкина заниматься с пацанами. Почему, сказать трудно. Очевидно, призвание. Устроился в родное для него общество “Трудовые резервы”, а секцию открыл при средней школе микрорайона “Аламедин”. Это было замечательное время для спорта. Понадобились начинающему тренеру Дядичкину 20 великов — получи, дорогой, воспитывай юных гонщиков. И Палыч старался не ударить в грязь лицом. Пацанов, да и девчонок тоже воспитывал по полной программе. Многие из них в достойных спортсменов выросли. К примеру, Коля Ченцов впоследствии стал призером молодежного первенства Советского Союза. Занимались у Дядичкина и другие будущие знаменитости. Всех сейчас он уже и не вспомнит. А потом у тренера что–то не заладилось в школьной секции. Что именно, он не говорит, отделывается общими фразами: “Дела давнишние, зачем сейчас об этом. Ну... не всем я там понравился”. Но страсть к занятиям с детьми у Дядичкина не угасла. Выведал он, что в одном из окрестных домов пустует подвал, и тренер начал облагораживать его. Сейчас Палыч с улыбкой вспоминает дела забытых дней, а тогда ему было не до смеха. Открыл он дверь подвала, а там грязи, и сами догадываетесь чего — по колено. Авгиевы конюшни, наверное, были образцово–показательным домиком по сравнению с обстановочкой в подвале дома № 72. Что оставалось делать Дядичкину? Засучить рукава — и за работу. Но он вместе со своими друзьями убрал все нечистоты, оштукатурил, побелил стены, а затем обил их рейками, пол покрыл специальными плитками. Потом перевез в клуб велосипеды и созвал детвору.
Кстати, а почему Палыч назвал свой клуб “Золотые колеса”?
Оказывается, все просто. Есть международные гонки с таким названием. Колеса побед Мы только что назвали одного из учеников Николая Дядичкина — Виталия Урбаха. Это через много лет упорных тренировок он станет знаменитым спортсменом, а тогда, 20 лет назад, к тренеру пришел совершенно больной мальчишка, имевший родовую травму. Дядичкин, естественно, побоялся зачислить его в свою группу. Но упрямый пацан все равно садился на велосипед и мчался за друзьями из клуба. Сначала Виталик сильно отставал на дистанции от своих сверстников, а затем научился их догонять и даже зачастую приезжал к тренировочному финишу первым. Словом, через 5 лет Виталий Урбах полностью избавился от своего недуга и стал высококлассным гонщиком. У другого ученика Николая Дядичкина — Димы Ченцова — иная, немного даже потешная спортивная биография. В детстве он был маленьким, толстым мальчуганом. Его мама была категорически против увлечения сына велоспортом. Тренер еле сдерживал смех, записывая его в свою секцию. Но опять же, через 5–6 лет(!) Дмитрий Ченцов стал победителем молодежного первенства СССР, призером Азиатских игр в Хиросиме. Гульнара Шепелева пришла к Николаю Павловичу после серьезного заболевания, связанного с осложнением гриппа. Но болезненную девочку велосипед быстро поставил на ноги. В спорте Гульнара больших высот не достигла, но зато сейчас работает методистом в клубе “Золотые колеса”, организовывает в микрорайоне различные детские соревнования.
Как сейчас выживает клуб “Золотые колеса”?
Вопрос очень интересный. В районе закрылось несколько детских спортивных объединений, а детище Николая Дядичкина уверенно держится на плаву. Начнем с того, что тренер приобретает велосипеды (бэушные, конечно) и запчасти к ним за свой счет. Ходит на базары и выискивает старенькие, но добротные двухколесные машины. А мелочь, необходимую им, находит на блошиных рынках. Правда, еще остались велики с благополучной советской поры, но и они ведь не вечные. А еще клуб несколько раз пытались закрыть. Приходили респектабельные господа и, не обращая внимания на тренеров и детей, вслух рассуждали: “Так, эту стенку мы здесь уберем, сюда поставим оборудование”. Каких трудов стоило Николаю Дядичкину и Гульнаре Шепелевой защитить клуб — знают только они. — В нашем микрорайоне, — говорит руководитель “Золотых колес”, — раньше было 6 детских спортивных клубов, сейчас остался наш один. Там, где дети приобщались к спорту, сейчас пыхтят пекарни, какие–то мастерские. И то в лучшем случае. Хотя здесь всех одной черной краской малевать не стоит. Городские спортивные власти уже давно проводят детские спартакиады по месту жительства и даже состязания для несовершеннолетних хулиганов. Благое дело? Конечно. На начальных этапах этих состязаний принимают участие ребята практически из всех муниципально–территориальных управ. Но ведь спартакиады проходят два–три раза в год, выходит, остальное время дети отлучены от спорта. — Я твердо убежден, — говорит Николай Дядичкин, — что и нынешние школьники хотят заниматься спортом. Но когда нет инвентаря, даже необходимой формы, о какой любви к здоровому образу жизни можно говорить? И потом, ребятне нужны стимулы для занятий спортом. Хорошие подарки, современные спортплощадки — ну так уже устроены эти тинейджеры XXI века. Николай Дядичкин и парнишки из “Золотого колеса” тем не менее не унывают. Сейчас они усиленно готовятся к сезону: ставят на ход велики, занимаются общефизической подготовкой. Сезон предстоит сложный. 3–, 4–разовые тренировки каждую неделю. Причем как на шоссе, так и в горах. Потом обязательные соревнования. Сильно меня интересовало мнение Николая Дядичкина о новомодных велосипедных дисциплинах: кросс–кантри, маунтинбайке. Палыч оказался вовсе не ретроградом, напротив, поддерживает всевозможные велоэкстримы. “Пусть парни адреналином заряжаются, да и в горах сейчас безопаснее, чем на наших трассах”.
Совсем недавно Дядичкин подружился с руководителем Фонда развития велосипедного спорта Канатом Кельсинбековым. Планов у них по развитию этой дисциплины очень много. И некоторые из них начнут реализовываться уже нынешней весной. А еще Палыч часто встречается с ветеранами велоспорта Юрием Денисовым, Георгием Петрашовым, Вячеславом Чеченовым. Садятся на старые, но все равно очень прочные еще машины, и километров 100–150 пролетают на них. О собственном здоровье тоже нужно подумать. крути педали Прогулки на велосипеде уже давно перестали быть приятным времяпрепровождением. Продолжительные катания способны оказать пользу всему организму. Большая нагрузка во время велотуров приходится на ноги, бедра и ягодицы, что помогает избавиться не только от лишнего веса, но и от целлюлита. При движении на велосипеде наши легкие начинают работать в полную силу, таким образом, кровь обогащается кислородом, улучшая работу сердечно–сосудистой системы ног и бедер, делает их более выносливыми. Особенно полезны такие физические нагрузки курящим людям и тем, кто страдает варикозным расширением вен. Из–за высокой вентиляции легких во время катания организм быстро избавляется от токсичных веществ, вызванных табачным дымом, а вращение педалями улучшает кровоток в ногах и устраняет застойные явления в венах. тренируйся и стар и млад Как утверждает Николай Дядичкин, начинать прогулки на велосипеде нужно с... изучения правил дорожного движения. “Водители, — говорит он, — у нас сейчас, сами знаете, какие, — а если еще и велосипедист нарушит ПДД, то беды не миновать”.
Дети могут начинать тренироваться с 12 лет. Благо сейчас двухколесных машин сколько угодно продается — и больших и маленьких. В день начинающий любитель–тинейджер может кататься в течение часа со средней скоростью 20 километров в час. Важный момент: почувствовав усталость, необходимо снизить скорость, а то и вообще спрыгнуть с седла. Взрослые молодые люди (не спортсмены, конечно) могут рассекать на велике и по 2–3 часа. Но даже им о своем здоровье забывать нельзя. Со старичками дело сложнее. Николай Дядичкин рекомендует не превышать 15 километров в час скорость езды на велосипеде. А еще периодически следует следить за пульсом. Превышает он 130 ударов в минуту — быстро переходите на медленную езду, а то и вообще посидите минут 10–15 на лавочке. Но штука в том, что регулярные велопоездки способны привести в норму артериальное давление. не переусердствуй Для того чтобы занятия велосипедным спортом приносили пользу, а не навредили вашему здоровью, необходимо соблюдать несколько простых, но тем не менее жестких правил. Не тренируйся сразу после приема пищи или непосредственно перед этим. Желательно до открытия велосипедного сезона позаниматься на специальных тренажерах. Перед поездкой нужно сделать несколько приседаний, а еще лучше пробежаться вокруг дома. Во время катания на велосипеде важно употреблять достаточное количество жидкости, чтобы не было обезвоживания организма. Пить нужно негазированную минеральную воду, которая быстро восстанавливает солевой баланс. Если вы давно не занимались спортом, то, прежде чем приступить к регулярным велосипедным прогулкам, нужно как следует подготовить свое тело. За несколько дней до первой тренировки начните делать утреннюю зарядку, уделив особое внимание мышцам ног и спины.
Газета "Вечерний Бишкек", 2013
